太敏感怎么办【博客回复】

觉心菩提

太敏感怎么办

By 匿名     2026年7月13日 周一 12:27

尊敬的东方台师兄，你们好！

（1）从小到大爱紧张，敏感，不由自主的在意别人的看法，上台汇报很紧张。这是什么因果造成的？如何通过念经改变？
（2）莫名反感一些人，心里会生出很多烦恼和憎恨，这是什么因果？如何通过念经化解？

请师兄慈悲解答。

By 东方台   2026年7月13日 周一 17:22

尊敬的同修您好！
建议多念心经，多学白话佛法，综合运用五大法宝消业还债。

【Wenda】 20200117 30:58 过于在意别人的评价是何原因

女听众：如果一个人过于在意别人对自己的评价，总是因为别人的一句话就罣碍到没有办法解脱，时间久了就达到了抑郁的状态，是他自己的修为不够还是业力所为？
台长答：修心不够，业力所为都有。

【Wenda】 20160624 04:51 为何会太在意他人对自己的看法

女听众：人总怕被人指指点点和取笑，因为太注重外在看法，造成心灵上的恐惧和自闭。如何才不会成为他人看法的奴隶呢？
台长答：你自己没有自信当然怕人家看了；你自己做一件事情有自信，你会怕人吗？师父弘扬心灵法门我会怕人家讲吗？（不怕）好了。你今天有自信，你说“我嫁人，我又不是偷人”，人家怎么看你，你会管人家吗？（不会）好了。你今天偷偷摸摸偷人，你说人家会管你吗？人家眼睛看看你，你自己都吓得半死了。

【Shuohua】 20151009 25:25 不要在意别人的眼光，认准自己的任务，努力去做

男听众：希望师父从长计议，多休息、多保护嗓子。
台长答：对，很辛苦，真的很辛苦！在这种五欲六尘的社会当中，每个人都在这么贪，师父等于硬要把他们扳过来。有时候人家会给我看白眼，有时候人家觉得我很傻，有的人还会觉得师父脑子有问题——大家都这么做，为什么你非要这样做呢？我过去从小在家里，也有亲戚说我是脑子有问题啊，为什么人家都为自己，你老为别人想啊？你为什么老去帮助别人啊？所有的这一切实际上对师父来讲……因为我认准的方向，我知道什么是对什么错，所以我不会改变的（对）而有些人他就是改变的。就像雷锋他去做好事，大家都说他傻啊！很多人说他脑子坏掉了，但是人家雷锋就是为了众生嘛，对不对啊？所以就是这样，认准自己的任务（我们都感觉师父特别可怜，特别……）不容易（您是非常不容易）对啊，因为大家都在贪啊，你想想看，你非但自己不贪，你还要叫人家不贪，人家不骂你啊，对不对啊？（而且这几年法会的场次变多了，经常飞来飞去，各地弘扬佛法）很辛苦。没关系！你们好好地修，师父比什么都开心。我听见你们都在修心了、念经了，我就心里很安慰了——法喜充满！（每次打电话听到师父的声音的时候，真的是感慨万千、百感交集）呵呵（既兴奋又紧张，真的是这样）好好努力（今天我也没想到自己能打通，我是在工作时间，然后就打通了）没关系的，好好努力（感恩师父！感恩菩萨！）好，再见（再见，师父）

【解答来信疑惑（二百九十五）】 20190318 敏感心态

问：有一种人比较敏感，总觉得有人在关注他，为人处事不合群，甚至连做功德也不希望被别人看见，从而错失了很多做功德的机会，请剖析一下这样的心态，需要怎么样改变这种状况？
卢台长答：多看白话佛法就可以了。总觉得别人在关注他，这种人特别敏感，很敏感的人婚姻也会比较敏感，和孩子打交道也比较敏感。知道的，也要放下，就算感觉到别人在扣你弄你，也要当作没看见一样，心态要好，不是让你真的像傻瓜一样。知道了，放下，无所谓，这种人才是解脱，并不是真的傻。

【Wenda】 20170519 57:10 太敏感怎么办

女听众：师父，我经常很敏感周围的一切事物，就是太敏感了。请师父开示一下，怎么去除这种敏感呢？
台长答：一个人太敏感，就是得病的根源。一个人不能太敏感，因为这个世界都是假的，所以菩萨告诉我们是“虚幻世界”。太敏感，就说明你已经把这个世界看得太真了，“这件事情不得了了”，“那件事情不得了了”，其实这些事情有什么了不得？我问你，在学校里的时候，你这件事情不得了了，那件事情……你现在想起来，可笑不可笑？（可笑）当时老师骂我们两句，回到家抱着被子哇哇大哭，现在叫你哭，你会哭吗？就是假的啊。太敏感的话，你要经常这样想，比方你觉得这件事情很大了，发生了怎么办，你就马上想：“一个月之后这件事情还会怎么样？一个礼拜之后会怎么样？明天这件事情会怎么样？”过了。再好的新闻、再重大的新闻过一个礼拜、一个月、一年也就没了，对不对？我们从小觉得过不去的事情，现在想想真的可笑得不得了，对不对？（对对）你太敏感了，“这个人对我怎么样”，“那个人对我怎么样”，神经病个个很敏感，你知道吗？神经病就是人家在骂人的时候，“你骂我啊？”好了，吵起来了（把这个世界看成是假的，什么都是虚空的，就不会去……）你再看看你小时候的脸到哪去了，其实从心理学上来讲，你要把自己小时候和现在看成两个人，小时候这个人已经失去了，没有了，你现在到了中年时代完全变了一个人了，到了老年时代你再看看你中年时代，完全变了一个人，找不着了（嗯）朋友也不一样了，什么都不一样，什么都找不着，你还会这么敏感吗？（好，感恩师父）

【Wenda】 20200719 57:49 气量小、敏感，是何因果

女听众：如果一个人气量小、很敏感，是什么样的因果？
台长答：气量小和敏感就是上辈子说人家不好，上辈子怀疑人家太多，这辈子就敏感了。现在都是这样，比方说你怀疑人家害你，怀疑人家对你不好，你是不是气量小？（是）你是不是会人缘也不好？（是，那我懂了）

【Wenda】 20200117 50:56 敏感是何因；要多跟气量大的人在一起

女听众：敏感是什么原因？
台长答：敏感很多原因（比如听人家说什么话，他就觉得“哎呀，他在说我呢”，就是猜别人）对啊，这是人的猜忌，都有的（属于疑心，五毒里的“疑”，是吧？）嗯，“疑”，贪瞋痴慢疑。这本身就是人类的一种……你只要是人，就会有这种怀疑心出来（对。所以说叫“敏感多疑”？）敏感本身就是一种毛病（对于比较敏感的人，应该怎么去修心对治这个问题？）不要去对治了，各人修心各人好，各人吃饭各人饱（对，那怎么改掉？）让他自己改，你自己气量大。多跟气量大的人在一起，什么都不在乎的人，这个人就是有修的（明白了）

【Wenda】 20140801 01:04:16 学佛人不能太敏感和小气

女听众：我们度一位佛友，他有自闭症，好像还有一种重病。但是他很特殊，要我们去见他的时候不要打电话给他，就传简讯给他，要他同意，我们才可以去见他，跟他聊。如果是这样的话，我们算是攀缘吗？
台长答：这种没事情的，你们太敏感了！学佛的人不能这样小气的，学佛的人不能这么敏感的。你感觉到这个世界上对你来讲都是“哎哟，这个不行，那个不行……”，没有这种事情的。人家愿意怎么做那是人家的自由，跟你有什么关系啊？你尊重别人就好了嘛（好的）

【Shuohua】 20140815 09:18 细腻敏感的人应多注意什么

女听众：一些天生比较细腻的人好像比较容易觉察别人和自身，同时有时候又会过于敏感，想太多反而曲解、误解了别人。这样的人应该多注意什么？
台长答：这种人实际上应该多念心经，心胸狭窄；第二，看不开、看不穿，对世界上所有的事物看不穿、感觉世界上所有的事情都不行。明白了吗？（明白了，师父）

【Wenda】 20190301 39:44 心态不平衡该如何调整；不要太敏感，一切随缘

女听众：师父，您最近一直在说末法时期人的心态很容易不平衡，您刚也提到我有时候心态会很开心或者很不开心，那应该怎样去调整呢？
台长答：念心经啊。要懂得真理，这个世界你看见人家好，你会不开心，真理就是说，你想一想，最后大家都是一个结局，有什么不开心啊？他在浪费时间，他在攻击你……很多人在诽谤师父，师父不是照样就这么好好地继续救我的人吗？（对啊）你管人家干吗？你又不是为人家活着的，你为众生活着，你为这种坏人活着干吗？你为什么要活在人家眼睛里，活在人家的嘴巴里啊？你自己好好做你的人就好了（有的时候太敏感了，那种心念就过来了）对了（很难受）太敏感就是得神经病的前兆，神经病人个个敏感的。所以一旦觉得自己很敏感了，我告诉你，就离神经病差不多了。没有什么好讲的，这个世界上一切随缘，你就自己好好地修你的佛，修你的法，你就好好地爱国爱民、遵纪守法。你想想看，你爱国爱民、遵纪守法……好好努力就好了。

【Wenda】 20170305A 03:21 信佛要实实在在、正信正念，不要敏感

男听众：刚才我手部的关节一下子痛，是要小房子吗？
台长答：你不要这么神经兮兮就好了，信佛的人实实在在，正信正念。不要这里痛了，“哎哟……”“哎哟……”不要这样。如果你真的有灵性，你自己完全清楚的，不要一点点事情敏感得不得了，这样反而会惹灵性，听得懂吗？（明白了）

【Shuohua】 20140711 01:22 敏感的人应多念心经

女听众：台长我想问一下，上一次我打过图腾电话，您帮我看，好像是我的天眼被挡住了。我想问一下，为什么会这样？以后我需要在这方面注意些什么？
台长答：你想开天眼啊？（不是不是，是我的印堂这部分比别人好像凹下去一块，您帮我看图腾说我这块天眼被挡住了）你看得到东西吗？（看不到）看不到没戏。好了，根本用不着……挡住也没事，没关系的（我就想说是不是我原来干过什么坏事啊？让人家帮我把这个挡住了？）这个不一定的。一般的是这样，如果真的有天眼的人，他的感觉是不一样的（我的感觉也不太一样，我很容易受惊吓。比如说走在一条路上，没有什么人，然后就会突然一惊一乍的，而且看不到什么）那你感觉什么了？你感觉很害怕（就是“嗷”的一声就叫起来了）好了，这个就是感觉啊（对）看不到有感觉（经常容易这样，我自己感觉就好像有病一样）你记住我一句话，像这种敏感的人就是有病，精神上就是有压力，因为他老觉得周围的气场对他自己感应特别大。所以当他到了一个比较舒适的环境当中就比较舒服，到了一个不舒服的环境当中他马上就很难过，然后接下来就像神经兮兮的（哦，那我需要注意什么吗？）多念经啊，没有什么注意的（多念哪个经？心经？）心经，好了。

【解答来信疑惑（三百四十四）】 20191113 容易紧张

问：我容易紧张，一有事情我整个人就会开始紧张，每一次出门的时候手心就会开始出汗，请问我该如何念经？
卢台长答:过于紧张的人是神经衰弱，一个人不能压力太大，要放下，不要太紧张。很多人紧张、害怕，都是自己吓出来的。别人吓你，你被吓了，你就害怕了；别人吓你，你不认为他在吓你，你就没事。

【弟子提问】 意大利201803 在公共场合发言感到紧张是何因，如何解决

问：在公共场合发言的时候总感到紧张，因此可能会表述不清，而表述不清会导致更紧张。请问是前世的何种因导致现在这个果？
卢台长答：和前世没有关系，这辈子锻炼太少。
问：那在功课中要不要加强大悲咒和心经？
卢台长答：多念念心经吧。

【Wenda】 20160529B 42:54 考试紧张的孩子要多念心经

女听众：同修花了一万多块钱补习费给孩子补习。平时他的孩子成绩都还可以的，不知道为什么，到了期末考试每一次成绩就很差。儿子九岁，也自己在念经。是怎么回事？
台长答：很简单，竞技状态不好，用现代话讲，就是太紧张了。太紧张的孩子要多念心经给他（好的）

【Wenda】 20170212A 48:16 遇到紧急事情如何去除紧张害怕

女听众：师父，我们学习《白话佛法》想用在生活中，比如遇到很紧急的事情，心里还是很紧张，还是很战战兢兢，我想去除。
台长答：念心经。有智慧的人什么都不怕的。师父为什么什么都不怕？因为我有智慧。一个小孩子，“妈妈，妈妈，出事了……”他吓死了，因为他不知道怎么办。你有智慧，什么事情都能办。

【Shuohua】 20170707 21:45 讨厌别人也是一种贪恋

男听众：师父经常教导我们不要贪，也就是“人到无求品自高”，请问师父，讨厌别人是不是也是一种贪恋？
台长答：完全是，因为你讨厌别人，本身就是你得不到他，或者恨他，或者你嫉妒他，或者你觉得他不如你或比你好，是不是贪恋了？你不是有“恋”在里面吗？（有）人家好坏跟你什么关系？（是是是）你不贪的话，关你什么事啊？（对对）你就是贪了，“哎哟，他长得比我好看”。人家比你好看，那没办法，但是你比他好的地方也有啊（是）

【Wenda】 20200301 46:04 面对别人的虚伪与不义，如何能保持对别人的亲切

男听众：师父，您开示过：“人生最尊贵的事情就是面对别人的虚伪与不义，仍能保持自己对别人的亲切。如果你能知道人家虚伪，人家不义，但你仍能笑嘻嘻地对人家很亲切，那你就是菩萨。”怎样才能面对别人的虚伪和不义还笑嘻嘻的呢？
台长答：心态。弥勒佛就能做到，你们就要学弥勒佛。人间这点事情，人家虚伪有什么关系？他虚伪，他个人业障自己背，你去虚伪干吗？（明白了）“个人业障个人背”，你就会笑了。人家对你不义，你冲着他笑，因为你知道个人业障自己背（是。这真是一种宽大的胸襟啊）对啊，你以为啊？做菩萨这么容易的？（真是，我就做不到）做不到，你就义愤填膺了，义愤填膺，瞋恨心就起了。放下啊，你不放下的话，这个世界上的事情你气不完的。你这个也生气那个也生气，看这个不顺眼那个不顺眼，你说哪一个人能顺眼的？就是跟爸爸妈妈一辈子，他把你养出来的，都会觉得你讨厌，你都会觉得爸爸妈妈有时候很讨厌。这个没有办法的，因为人是群居动物，只是一个高级动物，思维没到菩萨的境界，一定会看见他很讨厌的（对）我举个简单例子，一个人有私心，你看见有私心的人开心吗？（不开心）好了（师父，有的人是护法的性格，看到这种虚伪不义的人，怎么调节这种内心呢？）护法就是护法，护法不管的。你就等于问：“警察看见小偷，他不抓啊？”平时其他人可以笑笑的：“唉，自己业障自己背啊。”但是警察看见就抓他了。你今天是护法，你就必须要站出来，你要义愤填膺，因为你是护法，没办法的（明白了）

【Wenda】 20171215 01:06:13 要懂得可怜别人、慈悲别人

台长语：人啊真的是，有时候很可怜也很可爱。有时候很多人就觉得他很讨厌，有的听众听了他之后，“这个人很讨厌”；你要是慈悲一点呢？可怜吗？因为他讲话又不如你们，脑子又不如你们灵，你们怎么不可怜可怜人家？对不对？人慈悲就是这样来的，他各方面都不如你们，你们还要看不起人家，那么人家看不起你们呢？也是这样的啊。

【Wenda】 20170915 29:16 生活中对某个人看不惯是何因，如何化解

女听众：同修的性格乐观，与师兄们相处融洽，但就是看不惯某一个师兄，这是上一世的冤结，还是同修自己心中的业障呢？
台长答：两种都有可能（除了念解结咒，还怎么样化解比较好呢？）少接触，缘分不够的时候少接触，不要看的人就少看。就像我现在一样，你们有些弟子不好好修，我不要看，少在我眼前出现。听得懂吗？（听得懂，师父。我们会好好修的）一定要好好修的。

祝您学佛精进、福慧双修！
东方台秘书处 合十

【留言板精选合集】

感恩南无释迦牟尼佛，感恩南无大慈大悲观世音菩萨，感恩恩师，感恩师兄们。

留言板内容仅供参考，具体以师父相关开示为准！各人业障各人自己背！